【胃反酸难受怎么办】胃反酸是一种常见的消化系统问题，主要表现为胃酸逆流至食道，引起烧心、胸痛等不适。以下是一些缓解和预防胃反酸的方法：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 避免辛辣、油腻、咖啡、巧克力等刺激性食物 |
| 少量多餐 | 减少每次进食量，避免胃部过度扩张 |
| 避免躺卧 | 餐后至少等待2小时再躺下，防止胃酸倒流 |
| 戒烟限酒 | 烟酒会刺激胃酸分泌，加重症状 |
| 药物治疗 | 可使用抗酸药或抑酸药（如奥美拉唑），需遵医嘱 |
若症状频繁或严重，建议及时就医，排查是否存在胃食管反流病或其他消化系统疾病。
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