【胃寒吃哪10种食物暖胃】胃寒是常见的消化系统问题，常表现为胃部冷痛、食欲不振等。适当食用温性食物有助于改善症状。以下是10种适合胃寒人群的暖胃食物：
| 序号 | 食物名称 | 功效 |
| 1 | 姜汤 | 温中散寒，促进消化 |
| 2 | 红枣 | 补气养血，暖胃安神 |
| 3 | 胡萝卜 | 健脾养胃，增强体质 |
| 4 | 山药 | 健脾益肺，滋阴补肾 |
| 5 | 粳米 | 养胃和中，易于消化 |
| 6 | 桂圆 | 补心安神，温补气血 |
| 7 | 芝麻 | 润肠通便，补肝益肾 |
| 8 | 羊肉 | 温中健脾，增强体力 |
| 9 | 薏米 | 健脾利湿，清热排毒 |
| 10 | 黑豆 | 补肾强身，暖胃养颜 |
建议根据个人体质选择合适的食物，并注意饮食规律，避免生冷油腻。
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