【富含DHA的食物有哪些】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，对大脑发育和视力健康有重要作用。以下是几种常见且富含DHA的食物：
| 食物名称 | DHA含量（每100克） | 备注 |
| 三文鱼 | 约2.5克 | 深海鱼类，最佳来源之一 |
| 沙丁鱼 | 约1.5克 | 富含蛋白质和矿物质 |
| 鳕鱼 | 约1.0克 | 肉质细腻，适合多种烹饪方式 |
| 海藻类（如紫菜） | 约0.5克 | 植物性DHA来源 |
| 鸡蛋（强化型） | 约0.1克 | 通过饲料添加获得 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，有助于维持身体健康和认知功能。
以上就是【富含DHA的食物有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
