【焦虑症治疗方法】焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为持续的紧张、担忧和不安。治疗需结合药物与心理干预，以下为常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 药物治疗 | 如抗焦虑药、抗抑郁药，需医生指导使用。 |
| 认知行为疗法（CBT） | 帮助改变负面思维模式，缓解症状。 |
| 放松训练 | 如深呼吸、冥想，可减轻身体紧张感。 |
| 运动疗法 | 规律运动有助于释放压力，改善情绪。 |
| 社交支持 | 与亲友沟通，获得情感支持，减少孤独感。 |
综合治疗效果更佳。患者应根据自身情况，在专业医生指导下选择合适方案。早期干预能有效控制病情，提升生活质量。
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