【下巴长硬硬的痘痘一按会痛怎么办】下巴出现硬硬的、按压疼痛的痘痘，可能是毛囊炎、皮脂腺囊肿或痤疮引起的。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 症状描述 | 应对方法 |
| 毛囊炎 | 红肿、疼痛，可能有脓头 | 局部消毒，避免挤压 |
| 皮脂腺囊肿 | 肿块硬，无明显红肿 | 就医检查，必要时手术切除 |
| 痤疮 | 红色丘疹，可能伴有粉刺 | 保持清洁，使用祛痘产品 |
| 饮食或激素影响 | 痘痘反复出现 | 注意饮食，调节内分泌 |
建议避免用手频繁触摸或挤压痘痘，以免加重感染。若情况严重或持续不退，应及时就医。
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