【胃里烧心是怎么回事】“胃里烧心”是很多人常遇到的不适感，通常表现为胸骨后或上腹部有灼热、酸胀的感觉。这种情况多与胃酸反流有关，也可能由饮食、生活习惯等因素引起。
| 原因 | 简要说明 |
| 胃酸过多 | 胃酸分泌过多，刺激食道和胃部 |
| 食道括约肌松弛 | 食道下端肌肉无法有效闭合，导致胃酸反流 |
| 饮食不当 | 如辛辣、油腻食物易诱发烧心 |
| 作息不规律 | 熬夜、压力大可能加重症状 |
| 肥胖 | 腹压增加，促使胃酸反流 |
建议调整饮食结构，避免暴饮暴食，饭后不要立即躺下。若症状频繁出现，应及时就医，排查胃炎、胃溃疡或胃食管反流病等问题。
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