【胫骨骨膜炎怎么治疗】胫骨骨膜炎是一种常见的运动损伤，多因过度使用或运动不当引起。治疗需结合休息、药物和康复训练，以下为总结：
| 治疗方式 | 具体内容 |
| 休息 | 减少剧烈运动，避免加重病情 |
| 冷敷 | 急性期可冷敷，减轻肿胀和疼痛 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解炎症 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等促进恢复 |
| 康复锻炼 | 等症状缓解后，逐步进行拉伸与强化训练 |
建议在医生指导下进行治疗，避免盲目用药或过早恢复运动。早期干预有助于缩短病程，防止慢性化。
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