【糯玉米的功效与作用是什么】糯玉米是一种常见的粗粮，不仅口感软糯香甜，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及多种维生素和矿物质。 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于改善肠道功能，缓解便秘。 |
| 控制血糖 | 含有较多的黏性物质，有助于减缓糖分吸收，适合糖尿病患者适量食用。 |
| 增强饱腹感 | 高纤维含量可延长饱腹时间，有助于控制体重。 |
| 保护心血管 | 含有抗氧化成分，有助于降低胆固醇，维护心脏健康。 |
综上所述，糯玉米不仅美味，还能为身体提供多种营养支持，是日常饮食中值得推荐的健康食品。
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