【脚底板痛是怎么回事该怎么缓解】脚底板痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是常见原因及缓解方法的总结：
| 原因 | 症状描述 | 缓解方法 |
| 足底筋膜炎 | 脚后跟或足底疼痛，晨起加重 | 热敷、拉伸、穿支撑鞋 |
| 长时间站立 | 脚底酸胀、疲劳 | 休息、按摩、穿软底鞋 |
| 神经压迫 | 脚底刺痛或麻木 | 改善姿势、就医检查 |
| 跖骨骨刺 | 脚底持续性疼痛 | 医疗治疗、穿减压鞋 |
日常注意保持足部卫生，避免长时间负重，适当锻炼，有助于预防脚底痛。若症状持续，建议及时就医。
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