【夏威夷果的功效与作用及食用方法】夏威夷果，又称澳洲坚果，是一种营养丰富的坚果。它富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和矿物质，对健康有多方面益处。
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 保护心脏健康 | 可直接食用或加入沙拉中 |
| 改善皮肤状态 | 搭配酸奶或作为烘焙原料 |
| 提供能量 | 早餐时搭配面包或燕麦 |
| 促进大脑发育 | 儿童可适量食用 |
建议每日摄入量为20-30克，避免过量。食用时注意选择无添加的原味产品，以保持最佳营养效果。
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问 夏威夷果的功效与作用及食用方法
2025-10-15 18:55:53
问题描述：
夏威夷果的功效与作用及食用方法，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-15 18:55:53
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