【九种体质分类概括(一)】中医将人体体质分为九种类型，以帮助人们更好地了解自身健康状况。以下为前五种体质的简要总结：
| 体质类型 | 特点 | 常见表现 |
| 平和质 | 身体协调，精力充沛 | 无明显不适，适应力强 |
| 气虚质 | 元气不足，易疲劳 | 精神不振，易出汗 |
| 阳虚质 | 阳气不足，畏寒 | 四肢冰凉，喜热饮 |
| 阴虚质 | 阴液亏少，内热 | 口干舌燥，手足心热 |
| 痰湿质 | 水湿停滞，肥胖 | 身体沉重，多汗黏腻 |
了解自身体质有助于调整饮食与生活习惯，提升整体健康水平。后续将继续介绍其余四种体质。
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