【女人吃牛骨髓的功效与作用】牛骨髓富含营养，对女性健康有多种益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质 |
| 增强骨骼健康 | 富含钙质，有助于预防骨质疏松 |
| 改善皮肤状态 | 含有胶原蛋白，有助于保持肌肤弹性 |
| 提高免疫力 | 富含维生素和微量元素，增强身体抵抗力 |
| 缓解疲劳 | 补充能量，帮助恢复体力 |
牛骨髓虽好，但不宜过量食用，尤其注意胆固醇摄入。建议适量食用，搭配均衡饮食，才能更好地发挥其营养价值。
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