【什么是月子水】“月子水”是产后妈妈在坐月子期间饮用的一种特殊水，旨在帮助身体恢复、促进乳汁分泌和改善体质。它通常由多种天然食材熬制而成，具有温和调理的作用。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 产后妈妈饮用的养生水，有助于身体恢复 |
| 常见成分 | 红枣、枸杞、桂圆、生姜、黑豆等 |
| 功效 | 补血养气、促进乳汁分泌、缓解疲劳 |
| 饮用时间 | 产后第一天起，持续1-2个月 |
| 注意事项 | 避免过凉、过甜，根据体质调整配方 |
总结：月子水是传统坐月子文化中的重要部分，合理饮用有助于产妇健康恢复。
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