【分娩后涨奶怎么办】产后涨奶是许多新妈妈常见的问题，主要由于乳腺分泌过多乳汁而未能及时排出。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 及时哺乳 | 频繁哺乳可帮助排出乳汁，缓解胀痛。 |
| 热敷按摩 | 哺乳前热敷乳房，轻柔按摩促进乳汁流动。 |
| 冷敷缓解 | 哺乳后冷敷可减轻肿胀和疼痛。 |
| 保持放松 | 情绪紧张会影响泌乳，适当休息有助于调节。 |
| 避免刺激 | 避免穿紧身内衣，减少对乳房的压迫。 |
若情况严重，建议咨询医生或专业护士，必要时可使用吸奶器辅助排奶。正确处理可有效预防乳腺炎，保障哺乳顺利进行。
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