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骨折了吃什么好恢复的快

2025-10-15 20:06:25

问题描述:

骨折了吃什么好恢复的快,真的急死了,求好心人回复!

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2025-10-15 20:06:25

骨折了吃什么好恢复的快】骨折后,合理的饮食有助于加快骨骼愈合。建议多摄入富含蛋白质、钙、维生素C和D的食物,同时保持均衡营养。

营养素 食物推荐 作用
蛋白质 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 修复组织,促进骨骼再生
牛奶、豆腐、小鱼干、深绿色蔬菜 增强骨骼强度
维生素C 柑橘、猕猴桃、西红柿 促进胶原蛋白生成,加速伤口愈合
维生素D 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 促进钙吸收
牛肉、坚果、全谷物 有助于骨骼修复

避免过多摄入咖啡、酒精和高糖食物,以免影响恢复。合理饮食配合医生治疗,能更快康复。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。