【肌筋膜炎怎么治疗最有效】肌筋膜炎是一种常见的肌肉和筋膜炎症，常表现为局部疼痛、压痛及活动受限。治疗需结合药物、物理疗法与生活习惯调整。
| 治疗方式 | 说明 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。 |
| 物理治疗 | 热敷、超声波、电疗等可促进血液循环，减轻症状。 |
| 针灸推拿 | 有助于放松肌肉，改善局部循环。 |
| 运动康复 | 适度拉伸和锻炼可增强肌肉力量，预防复发。 |
| 生活调整 | 避免久坐、保持正确姿势，减少诱发因素。 |
综合治疗效果更佳，建议在医生指导下进行个性化方案制定。
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