【鲜百合功效与作用】鲜百合是一种常见的食材，也常用于中药中。它不仅味道清甜，还具有多种健康功效。
总结：
鲜百合富含维生素和矿物质，有助于润肺止咳、清心安神、增强免疫力等。适合秋季食用，尤其对肺部和心脏有益。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 润肺止咳 | 缓解咳嗽，改善呼吸道不适 |
| 清心安神 | 有助于缓解焦虑，改善睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 富含营养，提升身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠胃健康 |
| 美容养颜 | 含抗氧化成分，延缓皮肤衰老 |
适量食用鲜百合，可为身体带来多方面的好处。
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