【体内有湿气是什么症状】体内湿气过重是中医常见的一种体质问题，常因饮食不当、环境潮湿或体质虚弱引起。以下是常见的湿气症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 身体沉重 | 感觉四肢无力、疲倦，活动后更明显 |
| 食欲不振 | 常感腹胀、消化不良，舌苔厚腻 |
| 皮肤问题 | 容易长痘、瘙痒，或出现湿疹 |
| 大便异常 | 稀软不成形，排便不畅或黏腻 |
| 水肿 | 尤其是下肢浮肿，按压后有凹陷 |
湿气重者应注重饮食清淡、避免久坐、保持环境干燥，并可适当通过运动或食疗调理。若症状严重，建议咨询中医师进行辨证施治。
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