【酒精肝脂肪肝怎么调理？】酒精肝与脂肪肝是常见的肝脏疾病，两者常相互关联，调理需从生活方式入手。以下是综合建议：
| 调理方式 | 具体措施 |
| 戒酒 | 严格戒酒，避免酒精对肝脏的进一步损害 |
| 饮食调整 | 控制高脂、高糖饮食，多吃蔬菜、粗粮和优质蛋白 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减轻肝脏负担 |
| 适度运动 | 每周进行3-5次中等强度运动，如快走、游泳 |
| 定期检查 | 每半年至一年做一次肝功能和B超检查 |
此外，保持良好心态，避免过度焦虑，有助于身体恢复。若症状严重，应及时就医，遵医嘱治疗。
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