【做完后腿抖、腿软是怎么回事】运动后出现腿抖、腿软的情况，是很多人常见的现象。这通常与身体的生理反应有关，以下是一些可能的原因：
| 原因 | 说明 |
| 肌肉疲劳 | 运动消耗大量能量，肌肉乳酸堆积导致无力感 |
| 电解质失衡 | 过度出汗导致钠、钾等流失，影响肌肉功能 |
| 缺氧状态 | 剧烈运动时氧气供应不足，引发肌肉颤抖 |
| 神经系统反应 | 运动后神经调节暂时紊乱，导致肢体不稳 |
建议运动后适当拉伸、补充水分和电解质，并注意循序渐进地增加运动强度。如症状频繁或严重，应咨询医生。
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