【鲜桂圆一天吃多少合适】鲜桂圆营养丰富，但不宜过量食用。一般成年人每天建议摄入量为10-15颗，儿童则应减少至5-8颗。过量可能引起上火、消化不良等问题。
| 人群 | 建议摄入量 |
| 成年人 | 10-15颗 |
| 儿童 | 5-8颗 |
食用时注意搭配温水，避免空腹食用。体质偏热或有糖尿病者应谨慎控制摄入量。
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问 鲜桂圆一天吃多少合适
2025-10-15 20:30:07
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