【脚踝扭伤一直肿怎么办】脚踝扭伤后持续肿胀，可能是恢复较慢或存在较严重损伤。以下是应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈运动，减少脚踝负担。 |
| 冰敷 | 每天冰敷15-20分钟，减轻肿胀和疼痛。 |
| 抬高患肢 | 休息时将脚抬高，促进血液回流。 |
| 压缩包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，减轻肿胀。 |
| 就医检查 | 若肿胀不退或疼痛加剧，及时就医排查骨折或韧带损伤。 |
建议根据自身情况选择合适方式，避免延误治疗。
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问 脚踝扭伤一直肿怎么办
2025-10-15 20:38:38
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 20:38:38
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
