【鸡蛋黄一天能吃几个】鸡蛋黄是营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质。但因胆固醇含量较高，不宜过量食用。根据健康专家建议，一般成年人每天可摄入1-2个蛋黄，以保持营养均衡。
| 人群 | 建议摄入量 |
| 成年人 | 1-2个/天 |
| 儿童 | 1个/天 |
| 高血脂患者 | 0.5个/天或遵医嘱 |
注意：具体摄入量应根据个人健康状况调整，如有特殊疾病，建议咨询医生或营养师。
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问 鸡蛋黄一天能吃几个
2025-10-15 22:08:57
问题描述：
鸡蛋黄一天能吃几个，时间紧迫，求直接说步骤！
