【体质虚寒的症状】体质虚寒是中医常见的一种体质类型，主要表现为身体阳气不足。以下是常见的症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 容易怕冷 | 即使在温暖环境中也感到寒冷 |
| 四肢冰凉 | 手脚常年冰冷，尤其是冬季更明显 |
| 腹部不适 | 常有腹胀、腹泻或消化不良 |
| 精神疲倦 | 易疲劳，缺乏活力，注意力不集中 |
| 面色苍白 | 面色无光泽，显得暗淡 |
| 月经不调 | 女性可能出现经期延迟或痛经 |
体质虚寒者应注重保暖，饮食上多食用温热食物，如姜、红枣、羊肉等，并适当进行锻炼以增强体质。如有严重症状，建议咨询中医师进行调理。
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