【关东煮热量高吗】关东煮是一种广受欢迎的日式汤品，主要由各种食材如鱼丸、豆腐、萝卜、海带等煮制而成。其热量取决于所用食材和分量。
总结：
关东煮的热量中等，适量食用不会对健康造成明显影响。但若频繁食用或搭配高热量调料，可能增加摄入热量。
| 食材 | 热量（每100克） | 说明 |
| 鱼丸 | 150-200 kcal | 含脂肪较多 |
| 豆腐 | 80-100 kcal | 低脂高蛋白 |
| 白萝卜 | 20-30 kcal | 低热量 |
| 海带 | 10-20 kcal | 富含矿物质 |
| 汤底 | 50-80 kcal | 取决于是否加糖或油 |
建议控制食用频率，选择清淡汤底，避免过量添加酱料，以保持健康饮食。
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