【磨牙是什么原因】磨牙是一种常见的现象，通常发生在睡眠中，也可能在清醒时发生。以下是导致磨牙的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 压力大 | 精神紧张、焦虑或压力过大是常见诱因 |
| 牙齿不齐 | 牙齿排列不正可能导致咬合不平衡 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停等影响睡眠质量 |
| 饮食习惯 | 过量摄入咖啡因或酒精可能诱发磨牙 |
| 药物副作用 | 某些抗抑郁药可能引起磨牙症状 |
磨牙不仅影响牙齿健康，还可能导致头痛、面部肌肉疼痛等问题。建议保持良好作息，减轻压力，并在必要时咨询牙医进行专业检查和治疗。
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