【脚崴了走路很疼怎么办】脚崴了是常见的运动伤害，通常是因为脚踝扭伤导致。走路时疼痛明显，影响日常生活。以下是处理建议：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈活动，减少脚部负担 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，每次15-20分钟，减轻肿胀 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，防止进一步损伤 |
| 抬高患肢 | 坐或躺时将脚抬高，促进血液循环 |
| 疼痛缓解 | 可服用非处方止痛药（如布洛芬） |
| 就医检查 | 若疼痛严重或无法站立，需及时就医 |
注意：避免过早下地行走，以免加重伤势。恢复期间可适当进行康复训练，帮助恢复脚踝功能。
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