【榴莲的功效和作用】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物，适合体力消耗后补充能量 |
| 改善情绪 | 含有维生素B群，有助于缓解压力、改善心情 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，帮助提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 补充矿物质 | 富含钾、镁等矿物质，有助于维持体内平衡 |
虽然榴莲营养丰富，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者需谨慎。适量食用，可充分发挥其健康价值。
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