【女人长期吃白果的好处有哪些】白果，即银杏果，具有较高的营养价值和药用价值。女性长期适量食用白果，有助于改善身体机能，提升健康水平。
| 项目 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富黄酮类物质，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，对经期不适、手脚冰凉有一定缓解作用。 |
| 增强记忆力 | 有助于提高认知能力，对学习和工作压力大的女性有益。 |
| 美容养颜 | 富含维生素E，可改善皮肤状态，延缓皱纹产生。 |
| 调节内分泌 | 对女性月经周期有一定调节作用，缓解经前综合征。 |
需注意：白果含有少量有毒成分，不宜过量食用，且应去壳、去芯后煮熟食用。
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