【香蕉加牛奶有啥功效】香蕉加牛奶是一种常见的饮品组合，不仅口感好，还具有一定的营养价值。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 香蕉富含钾、维生素C和膳食纤维，牛奶提供蛋白质和钙质，两者结合可全面补充营养。 |
| 增强体力 | 香蕉含天然糖分，能快速补充能量；牛奶中的蛋白质有助于恢复体力。 |
| 改善消化 | 香蕉中的纤维有助于肠道蠕动，牛奶则含有益生菌，有助于改善消化功能。 |
| 缓解疲劳 | 香蕉中的镁元素有助于放松神经，牛奶中的色氨酸可促进睡眠，缓解疲劳。 |
综上所述，香蕉加牛奶不仅美味，还能为身体提供多种营养支持，适合日常饮用。
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