【肝气郁结怎么疏肝】肝气郁结是中医常见证型，常表现为情绪抑郁、胸闷、胁痛等。调理应以疏肝理气为主，可通过饮食、运动、情绪调节等方式改善。以下为常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多食疏肝食物，如玫瑰花、陈皮、山楂等 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免焦虑、压抑 |
| 运动锻炼 | 如散步、太极、瑜伽等有助于气机通畅 |
| 中药调理 | 可用柴胡、香附、白芍等中药煎服（需医师指导） |
| 穴位按摩 | 按压太冲、期门等穴位，有助疏肝解郁 |
建议结合自身情况，在专业指导下进行调理。
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