【田鸡的营养价值有哪些】田鸡，又称青蛙，是一种常见的食材，具有较高的营养价值。其肉质细嫩，富含蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食中的优质选择。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约15克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 维生素B族 | 含量丰富 | 帮助能量代谢，维持神经系统健康 |
| 钙 | 约12毫克 | 促进骨骼健康 |
| 锌 | 约1.5毫克 | 提高免疫力，促进伤口愈合 |
| 铁 | 约1.8毫克 | 预防贫血，增强血液携氧能力 |
总体来看，田鸡不仅味道鲜美，还具备丰富的营养成分，适合日常食用。但需注意烹饪方式，避免过度油炸，以保留其营养价值。
以上就是【田鸡的营养价值有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
