【木耳菜的营养价值与功效】木耳菜是一种常见的绿叶蔬菜，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和健康功效。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容 |
| 营养成分 | 富含维生素C、维生素A、膳食纤维、铁、钙及多种矿物质 |
| 功效 | 清热解毒、润肠通便、增强免疫力、促进血液循环 |
| 食用建议 | 可凉拌、炒食或煮汤，口感清爽，适合夏季食用 |
| 注意事项 | 脾胃虚寒者不宜过量食用，避免引起腹泻 |
木耳菜不仅味道鲜美，还能帮助调节身体机能，是日常饮食中不可多得的健康食材。
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问 木耳菜的营养价值与功效
2025-10-16 03:36:19
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-16 03:36:19
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