【发烧降温最快的方法】发烧是身体对抗感染的一种反应，及时降温有助于缓解不适。以下是一些快速降温的实用方法：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 物理降温（温水擦浴） | 通过蒸发散热降低体温 | 避免用酒精或冰水，防止刺激 |
| 多喝水 | 补充体液，促进排汗和代谢 | 避免含糖饮料，保持适量 |
| 使用退烧药（如对乙酰氨基酚） | 药物降温，效果快 | 按说明书服用，避免过量 |
| 保持环境凉爽 | 减少外界热量影响 | 保持通风，避免过度包裹 |
建议根据自身情况选择合适方法，若持续高烧不退，应及时就医。
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