【抗氧化的食物排行】抗氧化食物有助于抵抗自由基，延缓衰老、预防疾病。以下是常见抗氧化食物的排行：
| 排名 | 食物 | 抗氧化成分 | 功效 |
| 1 | 蓝莓 | 花青素 | 改善视力、抗炎 |
| 2 | 黑巧克力 | 类黄酮 | 保护心血管 |
| 3 | 红枣 | 维生素C、多酚 | 增强免疫力 |
| 4 | 番茄 | 番茄红素 | 护肤、防癌 |
| 5 | 坚果 | 维生素E、多酚 | 保护细胞、延缓衰老 |
选择富含抗氧化物的食物，有助于提升身体抵抗力，保持健康状态。日常饮食中可适当增加这些食物的摄入量。
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问 抗氧化的食物排行
2025-10-16 06:59:33
问题描述：
抗氧化的食物排行，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-16 06:59:33
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