【发烧怎么物理退烧】发烧是常见的身体反应，物理退烧是一种安全、有效的辅助方法。以下是常见物理退烧方式的总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 促进散热 | 避免使用酒精或冷水，避免擦拭胸部和腹部 |
| 多喝温水 | 补充体液，帮助降温 | 避免过冷或过热的饮料 |
| 适当减少衣物 | 有利于散热 | 不要过度包裹，保持环境通风 |
| 冷敷额头 | 缓解不适感 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
物理退烧适用于轻度发烧，若体温持续升高或伴有严重症状，应及时就医。保持良好作息和饮食也是恢复的关键。
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