【小月子吃什么食物好恢复身体】在“小月子”期间，女性身体需要充分休息和营养补充。合理的饮食有助于身体快速恢复。以下是一些推荐的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 补充铁元素，改善贫血 |
| 增乳类 | 黑芝麻、花生、鲫鱼 | 促进乳汁分泌 |
| 消炎类 | 西红柿、黄瓜、绿豆 | 清热解毒，预防感染 |
| 补气类 | 山药、莲子、鸡肉 | 增强体质，提高免疫力 |
| 通便类 | 燕麦、香蕉、红薯 | 预防便秘，促进消化 |
注意：避免生冷、辛辣、油腻食物，保持饮食清淡，多喝温水。根据个人体质调整饮食，必要时可咨询医生。
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