【哪些茶有利于减肥】喝茶在减肥过程中有一定的辅助作用，部分茶叶含有促进代谢、抑制脂肪吸收的成分。以下是几种有助于减肥的茶类总结：
| 茶类 | 功效说明 |
| 绿茶 | 含有儿茶素，可加速脂肪分解 |
| 乌龙茶 | 帮助消化，减少脂肪吸收 |
| 普洱茶 | 有助于调节肠道菌群，促进排便 |
| 花草茶 | 如荷叶茶、山楂茶，有助消脂 |
| 红茶 | 含有抗氧化物，帮助代谢废物 |
注意：茶饮虽有辅助效果，但不能替代健康饮食和运动。合理搭配才是关键。
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问 哪些茶有利于减肥
2025-10-16 07:55:55
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