【桂圆的功效与作用】桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，延缓衰老。 |
| 安神助眠 | 含有多种氨基酸，能调节神经系统，缓解焦虑，改善睡眠质量。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和多种抗氧化物质，提高身体抵抗力。 |
| 健脑益智 | 对大脑有滋养作用，有助于增强记忆力和专注力。 |
| 调节血压 | 含有钾元素，有助于维持血压稳定，预防心血管疾病。 |
桂圆适合体质虚弱、失眠多梦、面色苍白的人群食用，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。
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