【烦躁是什么意思】“烦躁”是一种情绪状态，通常指因外界干扰或内心压力而产生的不安、急躁和不耐烦的感觉。它可能由多种原因引起，如生活压力、人际冲突、环境嘈杂等。
| 项目 | 内容 |
| 含义 | 情绪上的不安与急躁，常因外界刺激或内在压力引发 |
| 原因 | 压力大、环境嘈杂、人际关系紧张、睡眠不足等 |
| 表现 | 易怒、注意力不集中、情绪波动大 |
| 应对方式 | 放松身心、调整心态、合理安排时间、寻求支持 |
烦躁是常见的情绪反应，适度的烦躁有助于提醒我们注意问题，但长期处于烦躁状态则可能影响身心健康。适当调节情绪，有助于提升生活质量。
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