【哪些食物淀粉含量高】淀粉是人体主要的能量来源之一，但过量摄入可能影响健康。以下是一些淀粉含量较高的食物，供参考：
| 食物名称 | 淀粉含量（每100克） |
| 白米饭 | 约25克 |
| 面条 | 约28克 |
| 土豆 | 约17克 |
| 红薯 | 约19克 |
| 玉米 | 约18克 |
| 芋头 | 约16克 |
| 馒头 | 约24克 |
| 藕 | 约13克 |
建议适量摄入，搭配蔬菜和蛋白质，有助于保持饮食平衡。对于需要控制血糖或减肥的人群，应减少高淀粉食物的摄入量。
以上就是【哪些食物淀粉含量高】相关内容，希望对您有所帮助。
问 哪些食物淀粉含量高
2025-10-16 09:27:20
问题描述：
哪些食物淀粉含量高，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-16 09:27:20
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
