【桂圆一天吃几个最合适】桂圆营养丰富，适量食用有助于补血安神。但过量可能引起上火或消化不良。根据体质和需求，建议每日摄入量如下：
| 人群 | 建议数量 |
| 一般成人 | 5-10颗 |
| 孕妇 | 3-5颗 |
| 儿童 | 3-5颗 |
| 气虚者 | 5-8颗 |
注意：桂圆性温，阴虚火旺者应少食。建议分次食用，避免空腹吃。可根据个人体质调整，必要时咨询医生。
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问 桂圆一天吃几个最合适
2025-10-16 09:32:00
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