【感冒可以吃哪些东西】感冒期间，饮食调理对恢复非常重要。合理的饮食不仅能缓解症状，还能增强免疫力。以下是感冒期间推荐的食物和应避免的食物。
| 推荐食物 | 作用 |
| 温水 | 补充水分，缓解喉咙痛 |
| 鸡汤 | 有助于减轻鼻塞和炎症 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，增强抵抗力 |
| 蜂蜜水 | 缓解咳嗽，润喉 |
| 粥类 | 易消化，提供能量 |
| 应避免食物 | 原因 |
| 油炸食品 | 增加肠胃负担 |
| 冷饮 | 可能加重喉咙不适 |
| 辛辣食物 | 刺激咽喉，加重症状 |
感冒期间应注意清淡饮食，多休息，保持良好作息，有助于尽快康复。
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