【哪些水果富含维生素c】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。许多水果都富含维生素C，以下是常见水果的含量总结：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 猕猴桃 | 62 mg |
| 柑橘 | 30–50 mg |
| 鲜枣 | 243 mg |
| 草莓 | 58 mg |
| 芒果 | 36 mg |
| 葡萄柚 | 44 mg |
| 苹果 | 4–8 mg |
| 香蕉 | 8–10 mg |
从表中可以看出，猕猴桃和鲜枣是维生素C含量最高的水果，适合日常补充。柑橘类水果也是不错的选择。建议每天适量摄入多种水果，以获得全面的营养。
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