【戒除手淫后多久能恢复身体】戒除手淫后，身体的恢复时间因人而异，主要取决于个人的年龄、生活习惯、健康状况以及戒除的持续时间。一般来说，短期戒除（1-3个月）可改善精神状态和睡眠质量；3-6个月后，体力和免疫力可能明显提升；长期戒除（6个月以上）则有助于全面恢复身体机能。
| 时间段 | 身体恢复情况 |
| 1-3个月 | 精神状态改善，睡眠质量提高 |
| 3-6个月 | 体力增强，免疫力提升 |
| 6个月以上 | 整体健康水平显著恢复 |
建议保持良好作息与运动习惯，有助于加快恢复进程。
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