【蜂蜜的正确食用方法】蜂蜜是一种天然营养品，但正确食用才能发挥其最大功效。以下为蜂蜜的正确食用方式总结：
| 方法 | 说明 |
| 温水冲泡 | 最佳饮用温度为40℃左右，避免高温破坏营养成分 |
| 空腹或餐后 | 空腹饮用有助于吸收，餐后可助消化 |
| 搭配食物 | 可搭配面包、酸奶等，提升口感与营养 |
| 不宜加热 | 避免直接加热或煮沸，以免破坏活性物质 |
| 适量饮用 | 每日建议摄入量不超过25-30克 |
蜂蜜虽好，但不宜过量，尤其儿童和糖尿病患者需谨慎。选择优质纯正蜂蜜，并注意保存方式，以确保健康效益。
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