【妇女的生理周期】妇女的生理周期是指从月经来潮开始到下一次月经来潮前的周期，通常为28天左右，但个体差异较大。它由卵巢和子宫共同作用，分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期四个阶段。
| 阶段 | 时间范围 | 主要特征 |
| 月经期 | 第1-5天 | 子宫内膜脱落，伴随出血 |
| 卵泡期 | 第6-14天 | 卵巢中卵泡发育，雌激素上升 |
| 排卵期 | 第14天左右 | 卵子释放，是受孕最佳时期 |
| 黄体期 | 第15-28天 | 黄体形成，分泌孕酮维持子宫内膜 |
了解生理周期有助于女性更好地管理健康、备孕或避孕。保持规律作息与良好心态对维持正常周期至关重要。
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