【飞机起飞不舒服怎么做】飞机起飞时，部分乘客会感到耳朵不适、恶心或焦虑。以下是一些实用的应对方法：
| 问题 | 解决方法 |
| 耳朵不适 | 咀嚼口香糖或吞咽口水，帮助平衡耳压；使用耳塞或耳机播放轻音乐。 |
| 恶心 | 避免空腹或过饱；保持视线稳定，避免看手机或书；可服用晕机药。 |
| 焦虑 | 深呼吸放松；听舒缓音乐；与乘务员沟通寻求帮助。 |
| 身体不适 | 穿着宽松衣物；调整座椅姿势；保持通风良好。 |
建议提前做好准备，如选择靠窗座位、避免饮酒，并保持良好心态。如有严重不适，及时联系机组人员。
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