【小苏打怎么刷牙】小苏打（碳酸氢钠）是一种天然清洁剂，常用于牙齿美白和口腔护理。使用小苏打刷牙需注意方法和频率，以免损伤牙釉质。
| 步骤 | 方法 |
| 1 | 取少量小苏打，加入少量水调成糊状。 |
| 2 | 用软毛牙刷蘸取小苏打糊，轻柔刷牙。 |
| 3 | 刷牙时间控制在2分钟内，避免过度摩擦。 |
| 4 | 刷完后用清水彻底漱口。 |
建议每周使用1-2次，不宜长期频繁使用。小苏打具有弱碱性，可中和口腔酸性，帮助减少牙菌斑。但过量使用可能影响牙釉质健康。如有牙龈敏感或口腔问题，建议先咨询牙医。
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