【小腿抽筋吃什么钙片好】小腿抽筋是常见的现象，可能与缺钙、电解质失衡或肌肉疲劳有关。适当补充钙质有助于缓解症状。以下是一些适合小腿抽筋人群的钙片推荐：
| 钙片类型 | 优点 | 适用人群 |
| 碳酸钙 | 含量高，价格低 | 普通补钙需求者 |
| 葡萄糖酸钙 | 吸收好，刺激小 | 胃肠敏感者 |
| 乳酸钙 | 易吸收，温和 | 儿童及孕妇 |
| 柠檬酸钙 | 不依赖胃酸，适合老年人 | 老年人及消化功能弱者 |
建议在医生指导下选择合适钙片，并注意搭配维生素D以促进吸收。同时，保持适量运动和均衡饮食，有助于预防抽筋。
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